Как вылечить грипп – такой вопрос особенно часто и остро строит зимой, а также в межсезонье. Низкие температуры, редкое пребывание на открытом воздухе, сниженное потребление витаминов в отсутствии свежих овощей и фруктов – все это негативно влияет на иммунитет и повышает риск заболевания. По официальным данным гриппом и ОРВИ ежегодно болеет до 30 миллионов человек.
Как известно, болезнь проще предотвратить, чем лечить. Именно по этому, вопросом «как вылечить грипп» лучше задаться еще до появления первых симптомов гриппа у себя, или близких людей. Мы предлагаем вашему вниманию простую программу по противодействию заболеваемости гриппом. Программа включает в себя 5 шагов.
Шаг первый: соблюдайте правила личной гигиены.
Для того чтобы предотвратить заболевание гриппом чаще мойте руки и лицо с мылом, ежедневно принимайте душ или ванну с горячей водой, полоскайте горло, промывайте нос. А также не забывайте о гигиене одежды и постельного белья. Позаботьтесь о гигиене дома: регулярно убирайте и проветривайте помещение.
Шаг второй: ведите здоровый образ жизни!
ДВ первую очередь – откажитесь от вредных привычек. Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Полезна прогулка перед сном. Не переедайте, придерживайтесь режима правильного питания. Не перетруждайтесь – правильно планируйте свое время, чередуя работу и отдых. Не забывайте о своевременных перерывах на обед, а также старайтесь делать небольшие перерывы в работе при снижении трудоспособности. Старайтесь высыпаться. Систематическое недосыпание подрывает иммунитет.
Шаг третий: укрепляйте иммунитет.
Регулярные занятия спортом, закаливание и пребывание на свежем воздухе помогут вам укрепить иммунитет. Но не менее важно и правильное питание, ведь нормальная работа ЖКТ во многом определяет иммунитет организма. Старайтесь ежедневно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными веществами и аминокислотами.
Четвертый шаг: не забывайте о профилактике!
Вылечить грипп гораздо труднее, чем недопустить заболевания. Перед началом эпидемиологического сезона пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами или сделайте прививку. Для профилактики гриппа можно использовать препарат Оциллококцинум, принимая его всего 1 раз в неделю по одной дозе гранул. Одной стандартной упаковки вам хватит на 6 недель профилактики гриппа и других простудных заболеваний.
Пятый шаг: если вы заболели.
При появлении первых признаков заболевания обратитесь к врачу. Уменьшите нагрузку, исключите – по возможности – посещение работы, сократите контакты с другими людьми. И постарайтесь не заразить близких – например, носите маску.
Помните! Не занимайтесь самолечением! Вылечить грипп вам поможет консультация врача. Грипп опасен своими тяжелыми последствиями для организма человека. Соблюдайте эти простые правила. Они помогут вам не заболеть гриппом. А если вы уже заболели, то вам может помочь препарат Оциллококцинум.
